皆さんこんにちは愛知県名古屋市昭和区で
姿勢を改善することにより不調を改善する専門院
いりなか駅前整骨院をやっている伊藤純也です。
医学的な肩こりの３つのジャンル
肩こりという状態が医学的に３つのグループに分けられています、
それは本態性、心因性、症候性に分けられており
本態性はいわゆる肩こり、
心因性はストレスが原因になるもの、
症候性は整形外科学的、
あるいは内科に何か原因があって肩こりの症状が現れるものです
症候性肩こり
正しい姿勢に戻しても運動しても変化がないもので
頚椎椎間板ヘルニア、腱板損傷、胸郭出口症候群、頸椎神経根症などがあり
自分で改善するのは不可能なもの
心因性肩こり
過度なストレスがかかりけることによって
交感神経が興奮し血行障害が起こります、
几帳面な人、責任感が強い人、ストレスを上手く発散できない人、
悩みを上手く解決できない人などがなります
本態性肩こり
考えられる原因は姿勢の悪さ、運動不足、仕事の負担など
肩周辺の血流がとどこうり、発痛物質が堆積して痛みが出る
あるいは筋肉が過度のストレスを受けて興奮し緊張や張りが生まれる
正しい姿勢をとる、適切な運動をすることによって改善が可能
当院ではこの本態性肩こりを
姿勢の改善と肩甲骨と肩回りの筋肉のバランスをとることによって改善していきます、
気を付けるべき姿勢
背中が丸くなる
胸の筋肉が縮こまりいわゆる巻き肩の状態、前後のバランスが悪い
頭が前に出る
骨盤が後ろに傾くとそれを補正しようとして頭が前に出ます。
気が付くとお腹が出ている
骨盤が前傾すると腹圧が下がりお腹が前に出ます
このように姿勢の崩れにより肩に負担がかかり肩こりが生じます。
なぜその癖が生じるのかを知って日頃から姿勢に気をつけることが大切です。
肩こりでお困りならば是非いりなか駅前整骨院へご来院ください
最後までお読みいただきありがとうございました。
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