query_builder2023.07.25
【坐骨神経痛について、なぜ起きるのか、どういう方に多いのか】
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛は、坐骨神経の圧迫や刺激によって引き起こされ、症状では、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎管狭窄症などの脊椎異常が主な原因と言われています。股関節や骨盤問題、筋肉硬化や筋緊張も大きく影響を与えます。
どのような人が坐骨神経痛になってしまうのか
特に多いのが、長時間座っている、重いものを持ち上げる動作が特に多い方、体重過多な方、加齢による脊椎変形がある方、不良姿勢によって坐骨神経痛を発症しやすいです。
【治療方法】
整骨院では、整体、マッサージ、ストレッチング、電気刺激療法、冷却療法、温熱療法などを組み合わせた治療を行い、骨盤調整を行うことでも神経の圧迫を緩和し、坐骨神経が和らぎます。
特に痺れがひどい場合は病院受診をおすすめします
・薬物治療
痛みを軽減するために、鎮痛剤や筋弛緩剤が処方されることがあります。重度の痛みに対しては、神経ブロック注射などが適用される場合もあります。
・手術
重篤な症状が続く場合や、神経障害の進行が見られる場合には、手術が検討されます。手術は通常、他の治療が効果を示さない場合の最後の手段とされています。
【自宅で治す方法や予防方法】
・自宅エクサ
エクササイズは、坐骨神経痛の痛みを和らげ、疼痛軽減、筋、柔軟性を向上させ、始める前に医療専門家に相談することが重要です。
・力の使い方、持ち上げ方
重い物を持ち上げる時は、腰ではなく膝をメインに足を使いましょう。脊椎への圧力を少しでも軽減できます。
・運動
定期的な運動計画は、筋力を落とさず、維持し、さらには、脊椎を健康に保てます。背中と腹部系の筋肉強化のできるエクサは、坐骨神経痛の疼痛除去、疼痛予防にとても有効です。
・姿勢バランスと体重管理
適切な姿勢を保つことは、脊椎に過度な負担をかけるのを防いでくれます。体重管理が非常に重要で、やはり太っていると腰に負担がかかり、坐骨神経痛の原因になります。余分な体重は脊椎に追加のストレスを与え、坐骨神経痛のリスクを一気に高めます。
・休憩をしっかりとる
長時間座ったり立ったりする作業を行う場合は、定期的に休憩を取り、ストレッチや散歩をし、リラックスする環境を作ることもお勧めします。
特に坐骨神経って歩くのも困難になってしまいますし、
仕事のパフォーマンス、運動能力の低下になります。
坐骨神経を含めた、新鋭痛や腰痛って原因が色々ありますので、一概には言えません。
ですからしっかり検査をした上で、施術していくので安心ください。
名古屋市昭和区で坐骨神経痛にお悩みなら、
いりなか駅前鍼灸整骨院までお越しください。
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