皆さんこんにちは愛知県名古屋市昭和区で 姿勢を改善することにより不調を改善する専門院 いりなか駅前整骨院をやっている伊藤純也です。 腰痛に腹筋背筋は必要なの？ 腰痛になると腹筋背筋を鍛えなさいということはよく聞くと思いま…
院長日記 folder 腰痛
名古屋市昭和区で坐骨神経痛や膝痛を解消する整体が人気
皆さんこんにちは愛知県名古屋市昭和区で 姿勢を改善することにより不調を改善する専門院 いりなか駅前整骨院をやっている伊藤純也です。 腰痛に腹筋背筋は必要なの？ 腰痛になると腹筋背筋を鍛えなさいということはよく聞くと思いま…
query_builder2023.07.25
坐骨神経痛は、坐骨神経の圧迫や刺激によって引き起こされ、症状では、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎管狭窄症などの脊椎異常が主な原因と言われています。股関節や骨盤問題、筋肉硬化や筋緊張も大きく影響を与えます。
特に多いのが、長時間座っている、重いものを持ち上げる動作が特に多い方、体重過多な方、加齢による脊椎変形がある方、不良姿勢によって坐骨神経痛を発症しやすいです。
整骨院では、整体、マッサージ、ストレッチング、電気刺激療法、冷却療法、温熱療法などを組み合わせた治療を行い、骨盤調整を行うことでも神経の圧迫を緩和し、坐骨神経が和らぎます。
特に痺れがひどい場合は病院受診をおすすめします
痛みを軽減するために、鎮痛剤や筋弛緩剤が処方されることがあります。重度の痛みに対しては、神経ブロック注射などが適用される場合もあります。
重篤な症状が続く場合や、神経障害の進行が見られる場合には、手術が検討されます。手術は通常、他の治療が効果を示さない場合の最後の手段とされています。
エクササイズは、坐骨神経痛の痛みを和らげ、疼痛軽減、筋、柔軟性を向上させ、始める前に医療専門家に相談することが重要です。
重い物を持ち上げる時は、腰ではなく膝をメインに足を使いましょう。脊椎への圧力を少しでも軽減できます。
定期的な運動計画は、筋力を落とさず、維持し、さらには、脊椎を健康に保てます。背中と腹部系の筋肉強化のできるエクサは、坐骨神経痛の疼痛除去、疼痛予防にとても有効です。
適切な姿勢を保つことは、脊椎に過度な負担をかけるのを防いでくれます。体重管理が非常に重要で、やはり太っていると腰に負担がかかり、坐骨神経痛の原因になります。余分な体重は脊椎に追加のストレスを与え、坐骨神経痛のリスクを一気に高めます。
長時間座ったり立ったりする作業を行う場合は、定期的に休憩を取り、ストレッチや散歩をし、リラックスする環境を作ることもお勧めします。
特に坐骨神経って歩くのも困難になってしまいますし、
仕事のパフォーマンス、運動能力の低下になります。
坐骨神経を含めた、新鋭痛や腰痛って原因が色々ありますので、一概には言えません。
ですからしっかり検査をした上で、施術していくので安心ください。
名古屋市昭和区で坐骨神経痛にお悩みなら、
いりなか駅前鍼灸整骨院までお越しください。
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